Stagementor
Afgelopen weken was ik stagementor voor 2 van mijn ex-speelsters. Evy Pollenus en Anne Medats vroegen me of ik hen een beetje wou helpen met hun stage voor de trainerscursus. Natuurlijk wou ik dat doen! Het streelde (uiteraard) ook wel wat mijn ego dat ze mij er voor vroegen.
Over het algemeen genomen deden ze het vrij goed! Als jonge vrouwen is het niet evident om een groep puberale kerels te trainen, maar geen van beide dames lieten over zich heen lopen. De trainingen liepen vrij goed. Ondanks een vrij complexe groep bleven de dames goed in regel met de opleidingsvisie.
Aftrappen.
Uiteraard is die opleidingsvisie niet altijd mijn visie. Zo hoorde ik van de dames dat je tijdens een wedstrijdvorm op training na een doelpunt àltijd opnieuw moet aftrappen. Laat me u 1 zaak vertellen, da’s puur tijdverlies. Bij een correcte aftrap moet iedereen weer op zijn eigen speelhelft plaatsnemen, wat je gemakkelijk 20 seconden kost.
Een doorsnee ploegje in provinciale jeugd heeft 2 trainingen per week, 90min per training, dus 180 min per week. Volgens de opleidingsvisie moet je 3 wedstrijdvormen doen waarbij je de mogelijkheid biedt om vaak te scoren, de groep vaak ‘het doel laat bereiken’ om er voor te zorgen dat ze genoeg ‘fun’ in je training zit. Als we ons dus houden aan bovenstaande regels, kom ik uit op deze rekensom
10 goals per wedstrijdvorm
3 wedstrijvormen per training
2 trainingen per week
=
60 goals per week
à rato van 20 seconden per goal
= 1200 seconden = 20 minuten per week
à rato van 30 weken per seizoen
= 10 uur onophoudend aftrappen!
Je gaat dus, met zo een idioot regeltje, 10% van de tijd die je hebt om te voetballen, om te evolueren, om bij te leren, spenderen aan het wachten op een aftrap. 10 uur(!!) per seizoen hou je je bezig met wachten op alle spelers die zich weer in positie zetten.
Mijn advies: speel wedstrijdvormen zonder aftrap. Scoor je een goal, laat de doelman dan de bal uitwerpen/rollen en begin te voetballen van achteruit in plaats van op de middenlijn. Daar gaan de spelers meer aan hebben denk ik.
Omschakeling – opwarming
Een leuke oefenvorm om in te passen tijdens trainingen op omschakeling. We gaan er van uit dat we in groepen van 10 spelers werken. Dit kan makkelijk aangepast worden naarmate het aantal spelers je ter beschikking hebt
Opwarming op omschakeling
Doel van de oefening:
Omschakelen
Startsituatie:
Een wedstrijdvorm in 2 rechthoeken (A en B). Team wit start met 5 spelers in rechthoek A, team rood start met 4 spelers in rechthoek A. De 5e speler van team rood wacht in rechthoek B. Team wit brengt het spel op gang.
Beschrijving:
De teams spelen op balbezit binnen de rechthoek.
Als team rood de bal verovert, dienen ze zo snel mogelijk om te schakelen naar rechthoek B, waar hun 5e speler staat te wachten om het spel verder te zetten. Team wit schakelt met 4 spelers om naar verdediging in rechthoek B.
Je kan deze oefening in deze aantallen makkelijk plaatsen in de grote rechthoek, waarbij rechthoek A en B de ruimtes zijn tussen de grote rechthoek en de doelpaal.
Philicious Football photostream
