philicious Football » Oefenstof http://voetbal.philicious.be My sight on Football Tue, 31 Aug 2010 08:22:04 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Omschakeling – opwarming http://voetbal.philicious.be/2009/12/27/omschakeling-opwarming/ http://voetbal.philicious.be/2009/12/27/omschakeling-opwarming/#comments Sun, 27 Dec 2009 16:28:13 +0000 philicious http://voetbal.philicious.be/?p=184 Een leuke oefenvorm om in te passen tijdens trainingen op omschakeling. We gaan er van uit dat we in groepen van 10 spelers werken. Dit kan makkelijk aangepast worden naarmate het aantal spelers je ter beschikking hebt

Opwarming op omschakeling

Opwarming op omschakeling

Doel van de oefening:

Omschakelen

Startsituatie:

Een wedstrijdvorm in 2 rechthoeken (A en B). Team wit start met 5 spelers in rechthoek A, team rood start met 4 spelers in rechthoek A. De 5e speler van team rood wacht in rechthoek B. Team wit brengt het spel op gang.

Beschrijving:

De teams spelen op balbezit binnen de rechthoek.

Als team rood de bal verovert, dienen ze zo snel mogelijk om te schakelen naar rechthoek B, waar hun 5e speler staat te wachten om het spel verder te zetten. Team wit schakelt met 4 spelers om naar verdediging in rechthoek B.

Je kan deze oefening in deze aantallen makkelijk plaatsen in de grote rechthoek, waarbij rechthoek A en B de ruimtes zijn tussen de grote rechthoek en de doelpaal.

]]> http://voetbal.philicious.be/2009/12/27/omschakeling-opwarming/feed/ 0 Oefenvorm: Korte pass en dribbel http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenvorm-korte-pass-en-dribbel/ http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenvorm-korte-pass-en-dribbel/#comments Sun, 18 Oct 2009 19:21:47 +0000 philicious http://blog.philicious.be/?p=146 Beschrijving
Thema
  • Korte pass
  • Aanname binnenkant voet
  • Dribbels
Categorie

Vanaf U11

Aantal spelers

12 spelers + 2 keepers

Materiaal

12 kegeltjes, 10 potjes

De oefening

Opstelling
Oefenvorm

Oefenvorm

Stappen
  1. A speelt in op B
  2. B speelt in op A'
  3. A' speelt in op B'
  4. B' werkt af op doel
  5. B' haalt zijn bal en loopt naar B"; A' schuift voor naar B
  6. B" dribbelt binnenkant voet tussen de potjes naar B'''
  7. B''' dribbelt vrij naar C om aan te sluiten bij dezelfde oefening in de tegenovergestelde richting
Variaties
  1. Oefening uitvoeren volgens de gewone beschrijving
  2. Oefening met nadruk op correct ingedraaid staan bij de passing
  3. Oefening zonder kantwissel, in wedstrijdvorm met als doel om het snelste 5 goals te maken
Coaching
  • Correcte uitvoering passes en dribbel (tempo ondergeschikt)
  • Dribbels met binnenkant voet
]]> http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenvorm-korte-pass-en-dribbel/feed/ 0 Oefenstof http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenstof/ http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenstof/#comments Sun, 18 Oct 2009 13:22:08 +0000 philicious http://blog.philicious.be/?p=134 We gaan er de gewoonte van maken dat ik regelmatig eens enkele van mijn 'meer geslaagde' trainingsvormen vrij te geven. Af en toe zal ik dus eens een trainingsvorm posten die ik persoonlijk nuttig vond.

Heb je vragen of opmerkingen, aarzel dan zeker niet om een reactie te plaatsen, zo leren we van elkaar!

]]> http://voetbal.philicious.be/2009/10/18/oefenstof/feed/ 0