Omschakeling – opwarming
Een leuke oefenvorm om in te passen tijdens trainingen op omschakeling. We gaan er van uit dat we in groepen van 10 spelers werken. Dit kan makkelijk aangepast worden naarmate het aantal spelers je ter beschikking hebt
Opwarming op omschakeling
Doel van de oefening:
Omschakelen
Startsituatie:
Een wedstrijdvorm in 2 rechthoeken (A en B). Team wit start met 5 spelers in rechthoek A, team rood start met 4 spelers in rechthoek A. De 5e speler van team rood wacht in rechthoek B. Team wit brengt het spel op gang.
Beschrijving:
De teams spelen op balbezit binnen de rechthoek.
Als team rood de bal verovert, dienen ze zo snel mogelijk om te schakelen naar rechthoek B, waar hun 5e speler staat te wachten om het spel verder te zetten. Team wit schakelt met 4 spelers om naar verdediging in rechthoek B.
Je kan deze oefening in deze aantallen makkelijk plaatsen in de grote rechthoek, waarbij rechthoek A en B de ruimtes zijn tussen de grote rechthoek en de doelpaal.
Philicious Football photostream
